Pesquisas alertam: perda de músculos pode impactar longevidade e até saúde mental

O estudo foi conduzido na Itália e revelou que indivíduos acima dos 80 anos com circunferência de panturrilha inferior a 30 cm (para homens) e 28 cm (para mulheres) apresentaram um risco três vezes maior de mortalidade. Essa medida simples se mostrou um indicador eficaz para avaliar a perda de massa muscular e suas implicações na saúde geral.

Os pesquisadores enfatizaram que a manutenção da massa muscular por meio de atividades físicas e uma dieta equilibrada pode ser um fator crucial na redução do risco de mortalidade.

Perda muscular e demência

Outro estudo relevante foi publicado em 2024 pela PR Newswire, relatando os resultados de uma pesquisa conduzida pela Johns Hopkins School of Medicine, nos Estados Unidos. 

O estudo acompanhou 621 adultos mais velhos ao longo de seis anos, avaliando a relação entre a perda de massa muscular esquelética e o risco de demência. Os pesquisadores descobriram que uma diminuição na massa do músculo masseter estava associada a um aumento de 60% no risco de desenvolver demência.

Além disso, a perda muscular comprometeu a capacidade cognitiva dos participantes ao longo do tempo.

Os resultados reforçam a importância de intervenções preventivas, como treinamento de resistência, maior consumo de proteínas e suplementação para mitigar os efeitos negativos da perda muscular.

Referências

HUFFINGTON POST ESPAÑA. El riesgo de muerte se triplica si la longitud de la pantorrilla es inferior a esta medida. Publicado em 2024. Disponível em: https://www.huffingtonpost.es/sociedad/el-riesgo-muerte-triplica-longitud-pantorrilla-superior-medida.html. Acesso em: 16 jan. 2025.

PR NEWSWIRE. Muscle loss could increase dementia risk. Publicado em 2024. Disponível em: https://www.prnewswire.com/news-releases/muscle-loss-could-increase-dementia-risk-302318118.html. Acesso em: 16 jan. 2025.